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ふとワン~吹っ飛ばせワンナップ~

元気に吹っ飛ばせ!私よワンナップ!ゲームと趣味と雑記で成り立つ超雑記ブログ。

体力がなさすぎてつらい。

太ってきた。

ズバッと言いますよ太ってきました…!

今まで体重をキープ出来ていた(それでも標準より少し上)のに余計…

身長がようやく160とか飲んでる薬の量が増えた(副作用・太る)とか言い訳はできますが、

これはやばい。

と、ちょっとでもと軽い運動をしてみました。

 

  • メニュー
  • スクワット(腰は斜め45度)
  • 足を上げて歩く
  • 腹筋

 

こんなメニューで三分で力尽きたよ!!!

 

ええ、ひどいくらい体力がないんですよ。

持久走(12分)で辛いを通り越して快感を感じ記憶に一切残っていなくシャトルランは11回で終わるほど

体力なし。

 

まず体力づくりから…はじめよう…

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